Über mich
Hi, ich bin Sarah
Zertifizierte Baby- und Kleinkindschlafcoachin, Pädagogin mit über 10 Jahren Erfahrung und Mama, die selbst um 3 Uhr nachts verzweifelt im Kinderzimmer saß.
Echte Schlafbegleitung beginnt nicht beim Kind. Sie beginnt bei dir.
Vielleicht denkst du gerade, dass du einfach nur die „richtige Methode“ finden musst, damit dein Baby endlich schläft. Aber lass mich dir eines aus tiefstem Herzen und aus über 10 Jahren intensiver Elternarbeit sagen:
Kein starres 7-Tage-Protokoll der Welt kann ersetzen, was passiert, wenn du wieder lernst, deinem eigenen Bauchgefühl zu vertrauen.
Kinder haben feine Antennen. Sie spüren unsere Anspannung, unsere Erschöpfung und unseren inneren Druck. Wenn deine Nerven bis zum Zerreißen gespannt sind, kann dein Baby nicht einfach einschlafen.
Deshalb schaue ich hin, wo andere aufhören. Ich sehe dich als Mensch, als Individuum. Mir geht es nicht um schnelle Lösungen, sondern um nachhaltige Veränderungen. Damit du bei der nächsten Schlafphase nicht in Panik verfällst, sondern gelassen weißt: „Okay, es ist intensiv, aber gemeinsam schaffen wir das.“
Meine Story
Vom Kontrollverlust zurück in die Freiheit
Ich war schon immer ein freiheitsliebender Mensch. Jemand, der das Leben nimmt, wie es kommt, und die Freiheit braucht wie die Luft zum Atmen. Wenn mir etwas nicht gepasst hat, habe ich Lösungen gefunden. Mein Motto war schon immer: „Es gibt für alles einen Weg.“
Und dann kam mein Baby — und mit ihr der härteste Moment meines Lebens
Der Start war dramatisch: Direkt nach der Geburt wurde meine Tochter auf die Säuglingsintensivstation verlegt. Ich stand daneben und konnte nichts tun. Dieser Schock, das Gefühl der hilflosen Fremdbestimmung und die verrücktspielenden Hormone haben alles auf den Kopf gestellt. Als wir uns endlich nach Hause kämpften, begann die Schlafhölle.
Ich war plötzlich genau diese Mama: Übermüdet, zermürbt von Ratschlägen von außen, gefangen in Glaubenssätzen und völlig am Limit. Ich habe nur noch funktioniert. Meine Freiheit war weg, meine Intuition verschüttet unter einer riesigen Welle aus Überforderung und Schuldgefühlen.
Erst als wir den Mut fassten, aus diesem System auszubrechen — wir sind sogar spontan nach Spanien aufgebrochen und ich bin Wochen alleine mit Baby getourt —, habe ich verstanden:
Ich muss nicht funktionieren. Ich muss mich wieder spüren.
Aus dieser Zeit ist die Sichere-Hafen-Methode entstanden. So arbeitet sie.
Haltung
Was ihr von mir nicht bekommt
Kein Schlaftraining. Kein Schreienlassen, auch nicht in abgemilderter Form mit Timer und Intervallen. Keine Methode, bei der euer Kind lernen soll, dass Rufen nichts bringt.
Auch nichts Vorgefertigtes. Ich schicke euch kein PDF, das für alle gleich ist, und hoffe, dass es passt.
Und keine Versprechen über Nächte, die ich nicht kenne. Ich weiß nicht, ob euer Kind in sechs Wochen durchschläft. Ich weiß, dass wir in sechs Wochen sehr viel besser verstehen, was los ist, und dass sich in den allermeisten Fällen etwas bewegt.
Qualifikation
Wofür ich ausgebildet bin
Für die Zertifizierung zur Schlafberaterin braucht es keine pädagogische Ausbildung. Ich bringe beides mit — und das eine verändert, wie ich das andere anwende.
- Zertifizierte Baby- und Kleinkindschlafberaterin Grundlage der Schlafbegleitung für Kinder von 6 bis 36 Monaten
- Staatlich anerkannte Erzieherin, über 10 Jahre Berufserfahrung Entwicklung, Bindung und Alltag von Kindern als tägliche Arbeit, nicht als Zusatzmodul
- Kinder- und Jugendhilfe, Schwerpunkt Elternarbeit Viele Jahre Gespräche mit Eltern in belastenden Situationen
- Sichere-Hafen-Methode Eigenes Vorgehen in fünf Phasen, entstanden aus beidem
Was das im Alltag bedeutet: Ich schaue nicht nur auf Wachzeiten und Schlaffenster, sondern auch auf den Entwicklungsstand eures Kindes und darauf, was ihr als Eltern gerade tragen könnt. Ein Plan, den ihr nach drei Nächten nicht mehr durchhaltet, ist kein guter Plan.
Erstgespräch
Lernen wir uns kennen
Im kostenlosen Erstgespräch erzählst du mir, wie eure Nächte gerade aussehen. Danach weißt du, ob meine Begleitung zu euch passt. Wenn nicht, sage ich dir das ehrlich.