1:1-Schlafbegleitung · 6 bis 36 Monate
Ruhige Nächte. Ohne Schreienlassen.
Du liest seit Monaten alles über Babyschlaf und bist trotzdem jede Nacht wach. Ich begleite euch 1:1, bindungsorientiert, in eurem Tempo und ohne dass euer Kind allein weinen muss.
Familien. Schlaf. Vertrauen.
- Zertifizierte Baby- und Kleinkindschlafberaterin für Kinder von 6 bis 36 Monaten
- Über 10 Jahre staatlich anerkannte Erzieherin Kinder- und Jugendhilfe, Schwerpunkt Elternarbeit
- 1:1 online, wo ihr gerade seid über Zoom und WhatsApp, nach der Sicheren-Hafen-Methode
Unterbrochene Nächte
Du funktionierst. Aber du schläfst nicht mehr.
Abends dauert das Einschlafen eine Stunde. Nachts geht es öfter von vorn los, als du zählen magst. Und tagsüber sagst du „alles gut“, weil dir die Kraft für die ehrliche Antwort fehlt.
Kommt dir das bekannt vor?
- Dein Baby wacht nachts ständig auf, manchmal ein- bis zweimal pro Stunde.
- Nachts stillst du gefühlt im Dauerbetrieb.
- Einschlafen klappt nur in der Trage, in der Federwiege oder im Kinderwagen.
- Die Tagschläfchen sind kurz und unregelmäßig.
- Dein Partner wurde längst aus dem Familienbett ausquartiert.
- Für dich, für euch als Paar und fürs Runterkommen am Abend bleibt kaum Zeit.
- Ihr habt schon so vieles ausprobiert, und nichts hat wirklich geholfen.
Du hast Bücher gelesen, Podcasts gehört und halbe Nächte lang gescrollt. Vieles klang logisch, nichts hat gehalten. Und alle Tipps, die auf Schreienlassen hinauslaufen, kommen für dich nicht in Frage.
Das ist kein Erziehungsfehler, und Müdigkeit ist keine Schwäche. Es heißt nur: Ihr braucht keinen weiteren Ratgeber, sondern jemanden, der genau auf euer Kind schaut.
Wie es sein könnte
Stell dir vor, du …
- wachst morgens auf und fühlst dich ausgeschlafen.
- stillst nachts, weil ihr es wollt, und nicht, weil nichts anderes hilft.
- erlebst, wie dein Baby auf mehr als einem Weg in den Schlaf findet.
- kennst den Rhythmus deines Kindes und planst den Tag entspannter.
- sitzt abends wieder mit deinem Partner auf dem Sofa.
- hast einen Weg, der langfristig zu euch passt und dich sicher durch jede Schlafregression trägt.
Nichts davon kommt über Nacht. Aber es kommt, wenn ihr versteht, was euer Kind nachts braucht.
Die Sichere-Hafen-Methode
Ein sicherer Hafen statt Schlaftraining
Die Sichere-Hafen-Methode ist mein eigener Weg für Kinder von 6 bis 36 Monaten, entstanden aus der Schlafberatung und aus über zehn Jahren Arbeit mit Familien.
Sie verändert euren Schlaf in fünf Phasen: Erst verstehen wir, was euer Kind gerade braucht. Dann verändern wir in kleinen Schritten, die zu eurem Alltag passen. Die Bindung wird dabei nie zur Verhandlungsmasse.
Euer Kind weint dabei nicht allein. Ihr bleibt der sichere Hafen, während sich die Nächte verändern.
Für wen
Schlafberatung mit pädagogischem Hintergrund
Ich begleite Kinder von 6 bis 36 Monaten: sechs Wochen lang, 1:1, nach der Sicheren-Hafen-Methode.
Für die Zertifizierung zur Schlafberaterin braucht es keine pädagogische Ausbildung. Ich bringe sie mit: über zehn Jahre als staatlich anerkannte Erzieherin, viele davon in der Kinder- und Jugendhilfe mit Schwerpunkt Elternarbeit.
Das ändert, worauf ich schaue. Nicht nur auf Wachzeiten und Schlaffenster, sondern auf den Entwicklungsstand eures Kindes, auf euren Alltag und darauf, was ihr gerade tragen könnt. Mit Eltern zu arbeiten war zehn Jahre lang mein Beruf, nicht ein Nebenschauplatz.
Über mich
Ich bin Sarah
Ich weiß, wie es klingt, wenn Eltern lange nicht geschlafen haben. Und wie schnell man sich dann fragt, ob man etwas falsch macht.
Was hilft, ist kein Programm von der Stange. Sondern ein genauer Blick auf euer Kind und ein Plan, den ihr nachts um drei auch wirklich umsetzen könnt.
Angebote
So können wir arbeiten
SOS Call
60 Minuten Einzelgespräch: schnelle Einordnung eurer Situation und erste Schritte für die nächsten Nächte.
97 €
Schlafbegleitung
Sechs Wochen 1:1 nach der Sicheren-Hafen-Methode, mit Zoom-Calls, WhatsApp-Support zwischen den Terminen und einem Materialpaket zum Nachlesen.
490 € oder 2 × 245 €
Wenn du dich innerhalb von 14 Tagen nach deinem SOS Call für die Schlafbegleitung entscheidest, rechne ich die 97 € an.
Erstgespräch
Der erste Schritt kostet nichts
Im kostenlosen Erstgespräch schauen wir, wo ihr gerade steht und ob meine Begleitung zu euch passt. Wenn es nicht passt, sage ich dir das ehrlich.